PM:et Check check check

God kväll :)

Uj uj uj, vilken träningsvärk jag har i magen idag! Annars har jag klarat mig ganska så lindrigt undan måste jag erkänna.

Nu har jag äntligen skrivit klart på mitt PM och skickat iväg det till våran lärare, med andra ord så är spa-programmet år 1 avklarat. Woho!

I morgon är det triggerpunktskurs som står på schemat, det ska bli väldigr intressant. Ikväll är det packning inför helgens husvagnsvistelse som gäller eftersom att jag inte kommer ha tid för packning senare i veckan.

Ni får ha en toppen kväll :)

idéer & inspiration

Hej på er!
Vilket härligt väder det är idag, riktigt varmt och skönt. Idag har jag en kund och har pysslat lite inför det när jag fick en briljant idé om att göra om lite med möblering och så. Så jag ska hem till johan sen och söka lite inspiration, och skriva klart mitt pm... Förövrigt blir det en lugn dag! Ha det bäst(:

Published with Blogger-droid v1.6.8

Examination & Sommarlov

Hej goa läsare!

Idag har det varit tufft vill jag säga med 4 motionspass på eftermiddagen, såklart låg våran grupp sist så man var lite lagom mör men uj så bra det gick för alla! :) Så idag åkte jag hem ifrån hyttan lite lagom mör med ett leende på läpparna, vilket år på Örebro Universitet och uj vad jag ser fram emot nästa år! Men först lite ledighet, vilket jag själv anser att jag är värd till 100%.

Nästa projekt är mitt egna lilla spa samt certifieringen den 5-6 Augusti och förhoppningsvis blir det en resa där den 7:e.

Inget plugg idag för min del men i morgon ska jag spruta sista biten och njuta ordenligt av att bara ta det lugnt.

Ha det underbart alla :)

♥ Det här använder jag dagligen

Vad använder jag då dagligen som är så speciellt hmm... LB:s rosa deo, lotion & parfym som luktar gott, ögonbrynspenna, musik (vad vore en dag utan musik liksom?), min dator, min mobil... Listan kan göras lång!

Det var några saker som jag använder dagligen, det var nog den svåraste punkten hittills haha.

♥ Presentera mig själv.
♥ Mitt bästa julminne.
♥ Min största kärlek.
♥ Det här åt jag idag.
♥ Det här hade jag på mig idag.
♥ Mina syskon.
♥ Mina svaga sidor.
♥ Det här får mig att må bra.
♥ Mina föräldrar.
♥ Så sminkade jag mig idag.
♥ Öronorgasm just nu.
♥ Framtids planer.
♥ Mina intressen.
♥ Mitt favorit godis.
♥ Mina husdjur.
♥ Dagens skönhets tips.
♥ Min favoriträtt.
♥ Min tatuering & mina piercingar.
♥ Dagens blogg.
♥ Dagens hit.
♥ Dagens diss.
♥ Det här använder jag dagligen.
♥ Det här upprör mig.

Söndag och en veckas planering

Hallå på er :)

Då var det åter igen söndag och i morgon är det examination som gäller, så idag måste jag öva lite på mina delar som är uppvärmning, styrka, rörlighet och nedvarvning.

Veckan som kommer är väldigt speciell, den är nämnligen fullproppad med roligheter:

♥ Måndag examination sen looov!
♥ Tisdag jobba
♥ Onsdag Triggerpunktskurs
♥ Torsdag Ullared fr. 05.30 - 23.00
♥ Fredag Rockstad Falun
♥ Lördag Rockstad Falun
♥ Söndag Rockstad Falun

Inte så dåligt va? Så som ni ser har jag rätt mycket att se fram emot.

Vad har ni för planer i sommar?

Flyttardag och 40års kalas på det

God kväll!

Idag har dagen gått i ett, vid ett åkte vi hem till pappa där det var flytt time. Efter en massa lass och en massa åk fram och tillbaka så var det överstökat och jag tror det kommer bli toppen bra :)

Efter det så åkte vi förbi en 40-års fest som hölls utav Johans mosters man, och jisses vad jag inte passade in där med mina mjukis kläder som jag användt under flytten... Lite pinsamt men det var kul ändå. Tror de flesta hade överseende då vi från början inte ens hade tänkt att åka.

Nu är jag sugen på något gott att äta och en riktigt bra film. Så jag hoppas att bägge delar finns tillgängliga ;)

Lite nytt på bloggen!

Hej på er :)

jag har suttit och tittat över min blogg och min sidopanel och det vill inte funka, så det är väl någon mask som har glidit in i systemet eller så har jag missat någonting. I allafall så ligger allting under mina inlägg nu, så där kan ni översätta och bläddra bland tidigare inlägg.

Jag ber om ursäkt för detta strul men skam den som ger sig :)

Lucy In The Sky

Jag brukar för det mest ägna min tid åt film och kanal5play när jag är sugen på att se någonting eftersom att tv:n bara brukar sprudla av en massa repriser och filmer man sett en miljon gånger men ikväll bjuder tv4 på någonting speciellt: Wallander - Byfånen och Lucy in the sky. Jag menar hur mycket bättre kan det bli? Jag har en förkärlek till alla Wallander och Beck filmer och Lucy in the sky är ju bara så mysig, en helt underbar film! Värd att se om ni missat den :)

Förövrigt är det en ganska lugn kväll, jag har varit väldigt trött sen jag kom hem ifrån skolan och jag tror att det beror på att all nervositet har släppt nu. Det är bara examinationen kvar sen har jag klarat ett år på Spa-programmet, det är sjukt vad fort tiden går och det är sjukt hur mycket man har lärt sig på den tiden!

Nu ska jag se klart på filmen och krypa ner i kojs :) Natti natti!

Seminarie 2 och 3 avklarade

Det är fredag och alla seminarier är överstökade!!!

Jag är så glad just nu så ni förstår inte, och helt slut det har varit en galen vecka med energin i bott så nu ska jag återhämta mig ordentligt.

I morgon ska jag hjälpa pappa att flytta och på kvällen är de ev. 40 år fest.

Nu ska jag bara breda ut mig i soffan och njuuuuuta!

En dag i mitt liv

Hej på er :)

Idag hade vi seminarie 1 av 3, det handlade om coachning då vi fick berätta om våra två coachningsamtal som vi har gjort och om hur det hade gått, vad man bör tänka på osv. Det gick bra och nu kan man bocka av ännu en grej, väldigt skönt!

I morgon är det seminarie 2 och 3 och efter det ska jag skriva klart mitt PM, öva några sista gånger på motionsgympan och efter det ska jag så snart jag kan lägga upp ett schema över sommaren hur jag ska lägga upp mitt anatomipluggande som har legat nere i ca 2 veckor nu då skolan har tagit all min tid.

Just förtillfället sitter jag och skriver annonser som jag ska skriva ut och sätta upp på olika ställen i Örebro och Frövi. Jag hoppas verkligen att det lockar folk till mig i sommar.

Nu ska jag fortsätta skriva lite sen får det nog allt bli en promenad :)

Se där!

Nu har jag lyckats få min sidopanel synlig - men under alla inlägg. Tröttsamt och absolut ingenting jag kommer att lägga mer av min kvällsenergi på.

Det blev ingen joggingtur idag, däremot bakning tillsammans med bejb så en fin och god sockerkaka åstakommade vi! Så mumsigt så.

Förhoppningsvis ska jag ut på ännu en 2km promenad sen bara regnet kan ge sig, det vore skönt att få lufta av sig lite tankar och stress om skolan. Snart är det över och det är som en sten ska tas ur mitt bröst. Det har verkligen känts kämpigt nu sista biten då det har kastats på en massa uppgifter och man har inte haft tid för något andrum, så äntligen ska jag få andas ut och återhämta mina krafter! Bara 5 dagar kvar...

Btw, betapet.se är en god vän till mig just nu för att bryta av pluggandet lite! Jag lovar om du prövar en gång så kommer du att bli fast.

Morgon gympa!

Hej på er :)

Idag startade dagen med lite morgongymnastik tillsammans med resten av gruppen jag ska examinera mig med! Det gick väldigt bra och jag tror att vi kommer fixa examinationen gallant!

Jag är lite less på hur min blogg ser ut just nu då sidopanelen försvunnit och det ser allmänt kaos ut. Är det någon som kan hjälpa mig eller måste jag 0-ställa allt?

Det luktar nybakta scones

Hej på er :)

Klockan 8 vaknade jag idag och var faktiskt pigg, jösses vuxen poäng till mig! Så jag gick upp och bakade scones och kokade ägg som jag tog med och väckte min älskling med på sängen. Så vi åt lite mys frukost idag innan jag bestämde mig för att det vore väääldigt mysigt att krypa ner i sängen med honom igen så det gjorde jag och somnade om till klockan tolv.

Idag är det grått, trist och spöregn så det blir nog mys i hela sängen hela dagen kan jag tro. Jag hoppas på uppehåll ikväll så man kan ta sig en promenad iallafall, jag har faktiskt hållit igång med det och promenerad 2km varje dag. Duktiga jag. Förr eller senare ska det bytas ut mot jogging.

I morgon ska jag åka till skolan och öva lite inför motionsgymnastiken som är på måndag, på torsdag och fredag är det seminarier så det står härliga till så jag ska skriva lite innan dess också :) Och på lördag flyttar pappsen med frugan och småbröderna till våra gamla trakter, myspys. Så ska dit och hjälpa till då :)



Klicka på bilden om du gillar SPA! :)

Grillparty och lite motionsgympa

Goddagens :)

Det har varit en rörig helg som jag tror håller på att ordna upp sig, pga. idioti så blev det bara 2 timmars sömn natten till igår då jag och min älskling var tvugna att gå upp klockan 7 för att åka iväg och vara hundvakt. Givetvis somnade vi ganska snart på soffan och jag kände mig ganska färdig hela dagen så den tillbringade jag i soffan. På kvällen var det grillning hos ett par kompisar som hade bjudit en drös med folk, endast kända ansikten från en skola jag gick på tidigare. Så vi spelade lite fotboll, brännboll, grillade korv och drack en massa gott.

Idag är min plan att bli klar med så mycket som möjligt, på torsdag och fredag är det 3 seminarier vilka jag inte har en större koll på men jag tror det kommer att gå bra. Sen ska jag iväg och jogga i skogen ikväll har jag tänkt så man får rensa hjärnan lite :)Vad är era planer för dagen?

23:39 Fredag

God kväll på er alla kvällspigga :)

Jag sitter och tittar på en skräckis, REC, jag har sett den förut men det är det enda som verkar vettigt att se på TV just nu. Idag har det varit fullt upp igen, först så var jag och älskling ute på långpromenad, sen åkte vi in till stan för att fixa nya linser och handla på systemet, sen åkte vi och hälsade på hemma hos mamma, syster och lilla Sune :) Efter det åkte vi vidare till Johans syster för att titta på hennes nya husvagn innan vi åkte hem där jag gjorde i ordning lövbiff, pommes, tzatsiki och bearnesås samt lite gurkor. Mums mums.

Igår åkte vi och hälsade på två kompisar, varav den ena bor i en lägenhet vi var nyfikna på så där var vi och spelade spel, tittade på film och snackade en massa skit förstårs.

I morgon ska vi vara hundvakt så 06.30 lär vi åka till vovvarna för att ge de frukost och senare på kvällen blir det lite grillning.

Det var min uppdatering ;)

Trött bloggerska

Ja lite seg är man allt så jag tror på en tidig kväll. Jag sitter och klurar lite på en uppgift som jag inte riktigt vet hur jag ska lägga upp samtidigt som jag tittat på lite olika tv program på tv3play och kanal5play.

Men nu blir det BigBrother för hela slanten iallafall! :)

Promenad!

Hej på er :)

Har precis kommit in efter en 2km lång promenad, så skönt så. En vacker dag ska jag kunna springa den också är tanken haha.

Idag är min plan att göra klart coaching uppgiften och börja skriva på resterande som är kvar. Jag är "ledig" fram till nästa onsdag då jag ska öva lite inför motionsgympa-examinationen sen är det 3 seminarie och examinationen som är kvar innan det är slut på skolan för denna termin och första veckan händer en massa kan jag lova, hela veckan är fullbokad med saker vad det är för saker får ni se senare i bloggen!

Check

God kväll (:

Det spöregnar och mullrar lite grand, riktigt mysigt måste jag erkänna även om jag inte hade klagat för fem öre om det kom lite sol framöver.

Jag har precis skickat in retorikuppgiften, en typ av analys över presentationen jag gjorde igår. Tycker att uppgiften var luddig, precis som alla andra vi har fått hittills så jag kan bara hålla tummarna på att jag klarar mig.

Efter skolan gjorde jag wook med bacon och ris, riktigt gott faktiskt sen somnade jag till på soffan innan jag åkte hem till mamma en sväng för lite coaching! Jag ska hjälpa henne att gå ner 15kg på 15 veckor, så det ska bli!

Själv nämnde jag att jag skulle börja crosstraining tidigare i bloggen, crosstraining är en träningsform som man använder sig utav i skogen då man springer på olika underlag dvs. i uppförsbackar, nerförsbackar, mitt i skogen osv osv. Jag har mitt mål att gå ner de där 8kg som jag har gått upp sen jag träffade Johan. Så varför inte testa? Det var min pappa som gav det som förslag och tydligen ska det vara väldigt effektivt. Något som håller på eller har testat denna typ av träning?

Inför Motionsgympa examinationen

God dag läsare (:

Idag åkte jag till Hyttan för lite träning inför motionsgympaexaminationen, hela min grupp har varit jätte duktiga så inom kort är vi helt färdiga! Och efter att ha pratat med våran lärare samt känt igenom passet så åkte jag hemåt och nu sitter jag och funderar på hur jag ska lägga upp kommande planer, om jag ska göra mat, skriva lite retorik eller åka hem till mamma en stund... Hmmm...

Idag regnar det, igen, det känns som rena rama midsommar vädret! Jag hoppas verkligen att det spricker upp och blir fint väder snart igen, det är ju faktiskt snart sommarlov för min del endast 2 veckor. Det både på gott och ont, det goda är att det ska bli fruktansvärt skönt att ta igen sig lite det onda att det är lite kvar att göra i skolan och jag har inte fått något fast sommarjobb vilket oroar mig väldigt mycket eftersom att mitt CSN snart är slut...

Nog om detta (:

Vilken dag!

God kväll där (:

Jag har nästan skrivit klart uppgiften som vi skulle göra utifrån våran presentation idag, sen har jag sökt jobb igen (är uppe i 35 nu på två dagar - undrar hur många jag sökt totalt?) meen det är
segt. Dock håller jag på att bygga på en sak förtillfället som jag hoppas kan leda till någonting. Sen har jag tagit mig en skön promenad med lille Nemo och älskling, och nu har vi bestämt oss för att börja med crosstraining! Vad det är ska jag ta i morgon tänkte jag för nu måste jag pyssla med lite annat (:

Färdighetsperspektivet - Check

Hej på er alla :)

Idag blev det tidig uppstigning för att dra sig mot hyttan 07.15, där väntade våra presentationer som pågick fram till klockan 12. Jag kan inte riktigt svara på hur det gick, det kändes som att jag svamlade lite för mycket och jag blev väldigt nervös helt hocus pocus från ingenting. Men, det är gjort! Sen gick vi förbi våran kursansvariga Helena och fick våra vattengympa betyg, VG till mig iiiih! Det stod bara en massa positivt, det enda negativa var att jag hade en övning där man går vilket är svårt i vattnet. Men annars så :D

Ha en trevlig dag!

Vitare tänder

Jag är väldigt sugen på att bleka mina tänder, jag tycker själv att de har blivit väldigt gula sen jag började dricka té och det är ju ett vanligt "symtom". Jag har ju en nära vän som håller på att bli tandsköterska så jag får väl vända mig till henne sen ;) Men innan dess så tänkte jag höra lite mer er här på bloggen om det är någon som har testat hemma-blekning? Fungerade det? Pris?

En söndag

Hej på er goa läsare :)

Idag har jag tagit mig en promenad, övat på min presentation och coachat min pojkvän. Så idag har jag varit duktig banne mig!

Idag är det någon slagt final i ishockey så jag har en känsla av att jag kommer att kika på den, förövrigt inga större planer mer än att köpa ett USB minne till alla mina skoluppgifter som jag inte vill ska försvinna (jag litar inte helt på min dator i nu läget...) så ska jag förbi mamma en sväng och hämta mina nytvättade kläder. Sen blir det väl att läsa in sig inför presentationen lite till, ska jag vara ärlig har fjärilarna i magen redan börjat komma... Men det ska nog inte vara några problem, verkar som att de flesta är nervösa över morgondagens seminarium.

Nu ska jag tjöta lite på min pöjk om att åka och handla lite (:

Sikta mot gymmet!

Jag har blivit väldigt sugen på att börja gymma igen, hittills har jag känt att jag inte har tid - men vem har tid? Nu börjar det dra ihop sig mot skolavslutning och jag kommer ha hela sommaren på mig att kunna gymma då jag inte fått några större sommarjobb. Så jag ska försöka redan den vecka som kommer att ta mig iväg till gymmet.

Just nu sitter jag och övar på presentationen, jag ändrar mig hela tiden om hur jag ska framföra saker och ting men jag hoppas att det går bra och att vår lärare inte tar det på ett allt förstort allvar...

Mina planer för dagen är att läsa igenom presentationen ungefär 100 gånger så att jag den sen är det nog inga fler, Johan och grabbarna i hans familj håller på att såga en massa träd här utanför så jag har hört rykten om att det blir lite grillning ivkäll :) Mumsigt.

Så skönt! Dags för fredagsmys

Hej på er alla glada :)

Idag har jag tagit mig en långpromenad med min fina pojkvän och lilla Nemo. Så har jag ringt och sökt en massa jobb så de flesta svar kommer jag att få nästa vecka, så nu håller jag tummarna! Sen har jag varit duktigt och gjort klart alla mina motionspass samt gjort klart min presentation som jag ska hålla på måndag så nu gäller det bara att lära sig det också, men jag har ju 2 dagar på mig så det klarar jag!

Mejlen är fortfarande låst och det stör mig oerhört mycket, varför jag? Jag sökte lite på google och tydligen är det fler som har fått sina hotmail konton hackade så se upp! Man kanske borde byta lösenord med jämna mellanrum iallafall det är ju det säkraste alternativet.

Idag har jag inga planer mer än att ta det lugnt :)

Lillebrors dag!

Hej på er :)

Min email är fortfarande spärrad men jag hoppas att det ska lösa sig inom kort då jag kontaktade kundtjänst via mail. Tycker det är lite dåligt faktiskt att det inte finns något nummer till hotmail som man kan ringa...

Idag har det varit lillebrorsdag så har varit där hela dagen och ätit gott, spelat fotboll och kört helikopter. Riktigt lyckat. Sen hälsade jag och älskling på mamma en sväng innan vi åkte hemåt igen, efter det har jag bara suttit med min presentation inför måndagen i hopp om att lite ska gå in iallafall! :)

Nu över till BigBrother!

Uppdrag: Bota stress!

Hej på er :)

Inte dåligt med två inlägg på en och samma dag, det var ett tag sen. Det är någon som har hackat sig in på min email så jag kommer inte åt min post idag, är det inte typiskt att allt ska drabba mig? Det känns verkligen som att jag är inne i en period då allt ska gå emot mig, jag hoppas den vänder snart. Och förresten, vad har hänt med mig blogg? Har hackarn gått in på den också? Som ni ser har hela sidopanelen försvunnit. Någon som har varit med om något liknande och kan ge en hjälpande hand?

Iallafall, nu är det dags att ta tag i stressen. Jag har fått nog och har satt mig in i tänket att nu ska det bort. Så, jag började kvällen med en skön promenad med Nemo. Jag la ner plugget och fortsatte att skugga på det när jag var ute och gick. Och plopp, plopp, plopp sa det så kom jag på en massa idéer om hur jag ska lägga upp det hela. Så det är nummer 1, ta en promenad/joggingtur/tur till gymmet/hoppa upp på hästen vad som helst BARA du kopplar av. Att rida fungerar riktigt bra för mig, jag kopplar bort precis allt och vill bara bli ett med hästen, mitt självförtroende är som starkast och ja, jag mår som bäst. 2, lyssna på musik som gör dig lugn. De senaste krogenlåtarna eller hårdrocken kanske inte kan få en att gå ner i varv riktigt, fast det är ju bra det med eftersom att det är peppande och får en på ett strålande humör, men vid stress så ger jag råd om lugn musik. Som bara är där och får allt att kännas lite bättre. Själv sitter jag med ett par hörlurar just nu och lyssnar på en Relax skiva. 3, Umgås med de som får dig att må bra, ta tid och lägg det som gör dig stressad åt sidan en stund och ha kul. Skratta, mys och må bra tillsammans. 4, Skäm bort dig. Ansiktsmasker, ett varmt bad eller varför inte en simtur.

Det är mina tips och jag ska ge allt för att leva upp till dessa! Mitt största problem är att avsätta tid för annat när jag har något att göra i skolan. Jag vill gärna göra klart allt innan jag kan tänka på någonting annat, lite jobbigt nu på universitetet när man kan få en uppgift 5 veckor innan den ska vara inlämnad... Det är något jag får jobba med.

Vad skönt det är att få skriva av sig, jag kanske borde ha lagt med det i min stress lista? Att bara får skriva av sig sina tankar och det man oroar sig för.

Ha en underbar kväll alla!

En trött Em..

God kväll :)

Två heldagar har nu bestått av utvecklande ledarskap och det har varit väldigt intressant, så nu är jag proppfylld och bara så trött. Jag somnade till en 5 minuter förut och det var väldigt skönt kan jag säga! Nu sitter jag och har precis översatt det sista i boken så nu ska jag bara förstå vad som menas med det också...

En galet stressad, trött och butter Emmy får ni nog försöka stå ut med nu iallafall en vecka till sen ska det nog ha lugnat ner sig så det mesta i skolan är över.

Jag söker fibrillt efter sommarjobb just nu och har lite samtal att ringa i morgon innan jag ska iväg och fira lilla lillebror som fyller år (:

Nu, åter till plugget!

Sommarjobb någon?

Puh, nu kan jag säga att det är snurr i hjärnan. Dagen började med en lång föreläsning, ända till klockan 16 om ledarskap. Sen har jag suttit och översatt mitt kapitel om färdigheter.

Jag har sökt sommarjobb sen strax innan jul och här sitter jag med ett 2 små bajsar som inte kommer ge mig några pengar, sjukhuset verkade inge intresserade för att jag läser Spa-programmet och bla bla bla. Vad trött jag blir, hur gör jag nu? Pengar måste jag ju ha! Help!!!

En väldigt skön låt....

Katy Perry - E.T (ft. Kanye West)

Underbart väder

God morgon :)

Jag somnade framför plastikturisterna igår kväll och vaknade upp, lite stel, i soffan. Idag strålar solen och på temp mätaren visar det 23 grader, kan detta vara sant? Jag ska gå ut och kolla upp det.

Idag är mina planer att läsa min ledar stil i en engelsk bok jag hoppas har kommit, sen så måste jag pallra mig upp på stan för att köpa en födelsedags present till lillebror som fyller 5 på torsdag. Det lutar åt ett starwarsskepp...

Nej, nu ska jag ta ut lilla Nemo och titta posten!

Njut av vädret!

♥ Dagens diss.

Dagens diss är: stress.
Jag är så sjukt trött på allt som heter plugg just nu, det är väldigt intressant och spännande men ett break vore inga fel kan jag säga. Här kommer lite fakta om just stress:

Stresshormoner är väldigt påfrestande för kroppens olika organ om de utsöndras hela tiden. De startar processer i kroppen som i längden blir negativa. De gör så att pulsen stiger, hjärtat slår hårdare (för att musklerna ska få mer syre och blod). De gör bland annat så att blodet får en ökad mängd fett och socker (energi till muskler och vissa organ). De gör så att blodet blir tjockare, har lättare att bilda blodproppar.

Det är en stor påfrestning för både hjärnan och kroppen att bli akut stressad och därför behövs återhämtning. Vid långvarig stress är det just återhämtningen som fattas. Påfyllning av energi och tid för reparationer måste finnas för att man inte ska bli utmattad. (länk)

Stress har idag blivit vår tids folksjukdom. Vi får mer information från en dagstidning än vad en bonde på 1700-talet fick under hela sitt liv. Inte konstigt att vår kropp och själ blir utslitna.

När vi stressar missar vi oftast de saker som stärker oss; såsom nyttig mat och motion. Vi kanske köper med oss en pizza hem efter jobbet istället för att ge kroppen något näringsrikt.

När vi stressar, både mentalt och fysiskt, förbrukar kroppen mycket näringsämnen. När vi inte tillför lika mycket som vi gör av med blir ekvationen enkel: Vi hamnar på minussaldo och blir lättare sjuka. Små infektioner är kroppens sätt att säga till dig att ta det lugnt och vila.

Näringstips...
För att optimera ditt vardagliga intag av vitaminer och mineraler: köp ekologiskt odlade produkter. De har högre näringshalt än frukt och grönsaker odlade på vanligt vis.Man kan få god hjälp på traven med god kost, näringstillskott och örter. Detta hjälper till att skydda kroppen så att den inte tar så stor skada i stressiga perioder.Vitamin C är ett bra tillskott då kroppen gör av med denna när vi stressar.Adaptogener är en grupp örter där bland annat gingseng och lakritsrot ingår. Dessa skyddar och stärker kroppen i akuta och kroniska stresstillstånd. (länk)

♥ Presentera mig själv.
♥ Mitt bästa julminne.
♥ Min största kärlek.
♥ Det här åt jag idag.
♥ Det här hade jag på mig idag.
♥ Mina syskon.
♥ Mina svaga sidor.
♥ Det här får mig att må bra.
♥ Mina föräldrar.
♥ Så sminkade jag mig idag.
♥ Öronorgasm just nu.
♥ Framtids planer.
♥ Mina intressen.
♥ Mitt favorit godis.
♥ Mina husdjur.
♥ Dagens skönhets tips.
♥ Min favoriträtt.
♥ Min tatuering & mina piercingar.
♥ Dagens blogg.
♥ Dagens hit.
♥ Dagens diss.
♥ Det här använder jag dagligen.
♥ Det här upprör mig.

Nej, nu har jag bestämt mig!

Tjenis :)

Idag har det flytit på bra kan jag säga, jag och min älskling tog oss en promenad hem runt 6 i morse ifrån ett par kompisar och en trevlig spel- & tacoskväll. Vi sov några timmar och sen åkte vi ut till pappa för att rensa mina saker eftersom att han ska flytta. Efter det så åkte vi till det nya huset och gud vad fins det var! Det ligger i mina unga års trakter haha. Så jag tror absolut att de kommer att trivas där speciellt småbröderna då hela området består av barnfamiljer.

Jag passade på att prata med pappa om certifieringen och jag beslöt mig för att göra den 4-5 Augusti istället. Jag känner att jag måste prioritera skolan nu och att det är för lite tid kvar för att jag ska hinna lära mig allt, så det får skjutas upp.

Mina planer för morgondagen & veckan:
- Göra klart mina motionsgympa pass.
- Läsa boken (som förhoppningsvis kommer i morgon) om ledarskap och utforma en presentation.
- Coacha 2 personer.
- Fortsätta med anatomin.

Min dag!

Igår kikade solen fram på spa-programmet, föreläsaren var toppen och har gjort min ängslan och oro lättare. Det var en toppen föreläsning om coaching och han hade förståelse för all press som är nu under de sista veckorna så han valde att justera om lite i uppgifterna, tusen tack!

Nu är mitt dilemma certifieringen... Jag måste diskutera med pappa om detta!

Min dag kommer se ut som så att jag kommer plugga lite, skriva lite på mina motionsgympa pass, massera och äta tacos med några kompisar ikväll. Det ska bli trevligt. Jag ska försöka att stressa ner lite och ta en sak i sänder istället för allt på en och samma gång, för fortsätter jag såhär så kommer jag nog gå in i väggen snart. Nja, kanske inte så allvarlgit men jag sover dåligt, känner mig deppig, är stressad till tusen, har ont i kroppen osv osv osv. Så nu får jag skärpa mig!

Ha en underbar lördag mina vänner (:

Idag är mitt misstycke STORT

Hej på er läsare!

Det har varit en jobbig vecka vill jag säga och idag smällde bomben av fy f*n vad jag är trött på allt jäkla strul i skolan nu! När ska lärarna lära sig att informera oss om saker? Och framförallt kommunicera med varandra, det är helt sjukt och det här ska vara på universitetsnivå? Nej, idag är jag grymt besviken på Spa-programmet sorry men som det känns nu har det inte uppfyllt mina förväntningar...

Rocstad Falun

God natt får jag väl lov att säga!

Jag är så sjukt trött, tror jag är inne i en riktigt dålig period med bara stress och lite sömn usch vad jag längtar efter lite sommar och ledighet!

Idag hade vi seminarie i skolan där vi presenterade våran meny som vi gjort utifrån det medvetna köket (kort och gott nyttig och hälsosam mat)Det gick riktigt bra tycker jag så nu är den kursen helt överstökad.

Nu på kvällen så har jag suttit och gjort låtanalyser på de låtar jag kommer att använda mig av till motionsgympan då jag kommer att leda 4 låtar själv. En rolig utmaning om man frågar mig. Så nu är jag klar med de och ska bara sätta ihop rörelser också. Jag känner att jag vill få det överstökad så snart som möjligt så jag kan koncentrera mig på kommande uppgifter som både är skriftliga och muntliga. Angående certifieringen så är jag väldigt kluven för tillfället... Jag känner mig inte redo ännu, men jag ska ge gärnet i två veckor till innan jag beslutar mig för om jag ska köra eller hoppa av och fortsätta plugga till augusti då nästa certifierings tillfälle är!

Har jag berättat förresten att jag och bejb har köpt biljetter till Rockstad Falun som är i början av Juni? Där kommer Sabaton, Van Canto och Raubtier vara väldigt väldigt välkommna :D

Sov så gott alla!