Träningsmål denna vecka

~ Body Balance [x] ~

~ Morgonpromenader minst 2 [ ] [ ] ~

~ Joggning 2 rundor [ ] [ ] ~

Jag mår som bäst

Nu är jag inne i en bra period! Jag är fortfarande konstant trött MEN jag känner mig så himla glad. Det spritter i kroppen och allt känns bara så rätt... Det har resulterat i 2 dagars joggning ;)

Omtumlande

Förra veckan var en minst sagt omtumlande vecka, tråkiga besked på jobbet och massa snurrande tankar. Nu har jag satt ett stopp i hjulet och ska fokusera på det jag gör, det jag vill och det jag känner.

Fylld av energi när det gäller företaget, tom på energi så fort jag sätter mig med något annat som har med fritid att göra. Slutkörd? Jag kanske. Jag har prioriterat fel och tagit på mig på tok för mycket jobb, men det är ju just för att det är så himla kul... Nu ska jag försöka tagga ner lite och fokusera på mina nära & kära istället! <3 p="">

Sockerdetox avslutad

Ja, jag föll för frestelsen! Så nära målet men ändå inte. Men det var en kul utmaning och det är mycket lättare att byta ut sockret mot nyttigheter än vad jag trott. Men är det fredag så är det och jag är så sjuuuuuukt sötsugen! Haha.

Då, nu

Start: (4/1-14)

Vikt: 62,5kg

Midja: 84cm

Armar: 29cm

Lår: 60cm

Stuss: 101cm

Vader: 37cm

Vilopuls: 74 slag/p.m.

Nu: (7/4-14)
Vikt: 60,2kg
Midja: 81cm
Armar: 29cm
Lår:57cm
Stuss: 100cm
Vader: 38cm
Vilopuls: 74 slag /p.m.

Vad har jag gjort?
Tränat regelbundet
Gått/Cyklat till och från jobbet varje dag
På börjat en "Socker-Detox"

Resultat:
+ Mer lyster i huden
+ Kroppen känns slankare
+ Inte lika svullna ben
- Fortfarande dåligt med energi, sover mycket

Vad kan jag göra bättre?
Stressa mindre
Äta bättre
Öka konditionsträningen och inte bara köra styrka

Mål:
Bli piggare
Inte ha någon huvudvärk
Minskad stress
Minskad svullnad i kroppen

Måndag, dag 8

Dagen började lite knepigt med en ruskig magvärk men sedan fortsatte den och vart jätte bra! Skön start på veckan. Även dag 8 av mina 14 detox-dagar. Helgen var svår speciellt igår när vi vart bjudna på fika, MEN jag stod emot :) Det är lättare än trott.

Dag 6

Är det bara inbillning eller känns det som att kroppen är lite mer slimmad? Kanske är det bara inbillning men det känns som att det skett någon skillnad, kan bara inte sätta fingret på vad. Vågen visar so far ingen skillnad men det kan ju hända saker för det. Iallafall, inte så mycket till sötsug idag. Klarar mig gott på frökakorna. Det är enklare än trott och jag har klarat mig utan huvudvärk 4av5 dagar. Super!

Fredag - dag 5

Jag har varit fruktansvärt trött hela veckan, jag har sovit och sovit men ändå känt mig tom på energi... Jag tror det har o göra med att det är lite mycket att tänka på, jag har mycket som drar i mig och vet inte riktigt vart jag ska börja.

Idag är det dag 5 utan socker, det har gått förvånadsvärt bra, en släng av huvudvärk igår annars har jag klarat mig riktigt bra. Dock så kom det ett ENORMT sötsug idag, det är ju fredag. Jag ville ha glass, godis och onyttig mat MEN min älskade sambo stöttar mig i att klara dessa 14 dagar och vek sig inte för mitt sug. Så jag fick ta en matlåda från veckan och göra mig lite frökex (linfrön, solrosfrön, pumpakärnor, majsmjöl & flingsalt). Nu sitter jag och känner mig hyffsat nöjd i soffan. Det sägs att sötsug ska ge sig på 20 minuter så det är bara att härda ut...

I veckan har jag skött min träning riktigt bra, långpromenad (1mil) i måndags, joggning på tisdagen och MRL på onsdagen. Tummen upp! :) Jag har även hunnit att ta mig iväg på lite Tunia Massage och lossat på lite blockeringar i kroppen så nu är jag påväg in i matchen igen!

Dag 2

Jag har åter igen plockat fram den och spelat både en och två låtar, det är gitarren jag pratar om! Jag klinkade en bra stund igår och har lärt mig lite nya ackord och låtar efter att ha tragglat igenom samma i bra många år. När jag började 7:an drog vi ihop ett tjejband och spelade 2 gånger i veckan tillsammans med duktiga lärare. Dock var inte allas intresse likasinnade och i gymnasiet spreds vi åt olika håll så tyvärr dog bandet ut. Men kul var det så länge det varade. På avslutningen i 9:an spelade jag gitarr inför alla klasser & föräldrar (ihop med andra duktiga tjejer) Det var också ruskigt roligt, det är synd att man bara kastar bort sina intressen istället för att bibehålla dem. Men som sagt nu är den igång igen! ;)

Inget socker idag heller, jag känner mig konstant hungrig och när jag var ute på en liten lättare joggingrunda förut så kunde jag inte sluta tänka på annat än varm choklad med grädde... Mums... Det vore ju bra gott, men icke 12 dagar kvar innan jag får återgå till det "normala" igen.

Förörvigt känner jag mig pigg & glad, o fylld av energi :) I morgon ska jag iväg på akupunktur och ta hand om mina handleder.