Vad är det då som gör mig så stressad / gjort mig så stressad? Jag tror att det är min prestationsångest, den där känslan av att man ska prestera i allt och är det då något man inte är bra i så fallerar alltihop... Den har nog hängt med mig under hela livet och ja, den kväver en långsamt. Det jag måste lära mig i dagsläget är att prioritera rätt, vad är viktigt i mitt liv? Avsätt då tid för det, men inte all. Under en period nu har det varit väldigt mycket jobb, både i salongen och hemma. Jag älskar mitt jobb och lägger mer än gärna dygnets 24 timmar på det men det funkar inte så, kroppen och hjärnan behöver vila och återhämtning. Min prövning för 2016 blir att dra ner på antalet arbetstimmar och vara bestämd över vad som absolut måste göras dag för dag.
Saker som ger mig energi och som får mig att må bra:
- Lediga dagar där det inte finns några måsten & där inget är inbokat
- Fria helger, mina helger är heliga och jag bokar gärna inte upp dem i första taget...
- En stor kopp té och en bra film
- Avslappnande behandlingar, när jag lägger mig på bänken slumrar jag direkt och njuter enda ut i tåspetsarna
- Sovmornar med min sambo, att ligga och dra sig i sängen med telefonen avstängd och sedan äta en stor lyxig frukost i myskläder
- Pyssel, det kan vara allt ifrån att slå in presenter till att sy korsstygn och måla.
- Spela gitarr, när suget kryper sig på finns det inget ljuvligare än att klinka någon mysig melodi på guran
- Umgås med min familj, min familj är högt prioriterade men får ändå minst med tid. Tiden med dem får mig att må bra, slappna av och känna lycka.
- Mina arbetskollegor, är det någon som har haft tur med fantastiska arbetskollegor så är det jag. Vi kan allt ifrån gråta tillsammans till att skratta så man nästan kissar på sig. Här snackar vi om att samla energi!
- Skogspromenader, luften, träden och lite egentid gör mig lugn och får mig att tänka klart igen
- Träna, att stoppa i ett par hörlurar med peppande musik och träna ger mig en bättre kroppskontroll och hjälper mig att bearbeta dagens händelser
- Super-gos, det är Snurre & Sylle jag pratar om då. Att ha en kurrande katt i knät, hängandes över axeln eller för all del tryckt mot mitt huvud är bland det absolut bästa och mysigaste som finns.
- Fika på stan, mina vänner finns det knappt tid för men när jag väl träffar dem ångrar jag alltid att jag inte ägnar mer tid åt dem. Det är så enkelt med en kopp kaffe och en pratstund på ett mysigt fik.
- Fredagsmys, vad är bättre än att hoppa i de mysigaste plaggen, äta gott och duka upp soffbordet med det man är sugen på tillsammans med ett glas vin efter en lång arbetsvecka?
- Läsa en deckare, just nu sjunker jag ner i GW´s böcker när jag känner att det finns ro i kroppen. Allt runt omkring stannar upp för en stund.
- Tända ljus & ett rogivande hem, ett nystädat hem som är fyllt av värmeljus slår en hel del. Det innebär en total avslappning för mig.
.jpg)
