♥ Dagens diss.

Dagens diss är: stress.
Jag är så sjukt trött på allt som heter plugg just nu, det är väldigt intressant och spännande men ett break vore inga fel kan jag säga. Här kommer lite fakta om just stress:

Stresshormoner är väldigt påfrestande för kroppens olika organ om de utsöndras hela tiden. De startar processer i kroppen som i längden blir negativa. De gör så att pulsen stiger, hjärtat slår hårdare (för att musklerna ska få mer syre och blod). De gör bland annat så att blodet får en ökad mängd fett och socker (energi till muskler och vissa organ). De gör så att blodet blir tjockare, har lättare att bilda blodproppar.

Det är en stor påfrestning för både hjärnan och kroppen att bli akut stressad och därför behövs återhämtning. Vid långvarig stress är det just återhämtningen som fattas. Påfyllning av energi och tid för reparationer måste finnas för att man inte ska bli utmattad. (länk)

Stress har idag blivit vår tids folksjukdom. Vi får mer information från en dagstidning än vad en bonde på 1700-talet fick under hela sitt liv. Inte konstigt att vår kropp och själ blir utslitna.

När vi stressar missar vi oftast de saker som stärker oss; såsom nyttig mat och motion. Vi kanske köper med oss en pizza hem efter jobbet istället för att ge kroppen något näringsrikt.

När vi stressar, både mentalt och fysiskt, förbrukar kroppen mycket näringsämnen. När vi inte tillför lika mycket som vi gör av med blir ekvationen enkel: Vi hamnar på minussaldo och blir lättare sjuka. Små infektioner är kroppens sätt att säga till dig att ta det lugnt och vila.

Näringstips...
För att optimera ditt vardagliga intag av vitaminer och mineraler: köp ekologiskt odlade produkter. De har högre näringshalt än frukt och grönsaker odlade på vanligt vis.Man kan få god hjälp på traven med god kost, näringstillskott och örter. Detta hjälper till att skydda kroppen så att den inte tar så stor skada i stressiga perioder.Vitamin C är ett bra tillskott då kroppen gör av med denna när vi stressar.Adaptogener är en grupp örter där bland annat gingseng och lakritsrot ingår. Dessa skyddar och stärker kroppen i akuta och kroniska stresstillstånd. (länk)

♥ Presentera mig själv.
♥ Mitt bästa julminne.
♥ Min största kärlek.
♥ Det här åt jag idag.
♥ Det här hade jag på mig idag.
♥ Mina syskon.
♥ Mina svaga sidor.
♥ Det här får mig att må bra.
♥ Mina föräldrar.
♥ Så sminkade jag mig idag.
♥ Öronorgasm just nu.
♥ Framtids planer.
♥ Mina intressen.
♥ Mitt favorit godis.
♥ Mina husdjur.
♥ Dagens skönhets tips.
♥ Min favoriträtt.
♥ Min tatuering & mina piercingar.
♥ Dagens blogg.
♥ Dagens hit.
♥ Dagens diss.
♥ Det här använder jag dagligen.
♥ Det här upprör mig.