Jobbet är igång för fullt och även träningen. Denna vecka ser ut som denna:
Ons: Body Combat
Tors: Just Dance
Fre: Vilodag
Lör: Långpromenad
Sön: Långpromenad
Min startvikt var i höstas 66kg och nu är jag nere på 62kg (... och jag håller mig där!) Mål: 55kg.
Delmål:
Januari: Gå iväg på 4 pass i veckan samt sköta kosten, inga förbud men jag vet ju vad som är nyttigast.
Februari: Gå i väg på 4 pass i veckan och lägga fokus på kondition. Köra 1 sockerfri vecka.
Mars: Träna minst 5 dagar i veckan, sköta kosten bra. Kunna jogga 3km utan problem!
April: Träna minst 5 dagar i veckan, sköta kosten bra, vara duktig på mellanmål, kunna jobba 5km utan problem. Anmäla mig till vårruset.
Maj: Träna minst 5 dagar i veckan, sköta kosten bra, springa vårruset.
Juni: Träna minst 5 dagar i veckan, sattsa på mer utepass/jogga i skogen, utöka min distans så jag klarar blodomloppet 1 mil i höst.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Gör mig glad - lämna en kommentar ♥