Bli kvitt blodtrycksfall?

Jag har suttit och funderat lite på vad man kan göra åt mitt låga blodtryck. Läste lite på nätet där jag hittade att lågt blodtryck kan framkalla yrsel, nedsatt ork, huvudvärk, tinnitus, illamående och försämrat minne. Jag känner faktiskt igen mig på flera punkter som jag gått och oroat mig över ett tag. Just att jag känt mig trött, haft ont i huvudet mm.

Jag tappar mitt blodtryck så fort jag överanstränger mig, som när jag joggar. Allt blir svart och hela kroppen känns svag och skakig. Jag har funderat på om det finns några mediciner för detta eller hur man ska motverka det. Jag fick som svar i en artikel att man skulle röra på sig mycket och regelbundet, vilket jag inte gjort allt för mycket. Jag tränade ganska mycket förra året (3 gånger i veckan plus ett dubbel pass) och som jag minns led jag inte av några blodtrycksfall, men blodtrycket var fortfarande runt 90.

Andra saker som hjälper mot lågt blodtryck (förutom mediciner) är stödstrumpor och att dricka mycket. Det övre trycket ska ligga på runt 100, men mitt ligger näst intill jämt på 90/70. Om inte träningen hjälper mig så är det nog dags att kontakta någon läkare för mer råd...