Veckans träning

Eftersom jag nu går på minisemester några dagar så kommer det inte bli någon träning (snarare en hel del grillning & dricka som är allt annat än nyttigt!) SÅ jag summerar denna vecka redan nu:

- Kost: Jag har hållit mig inom Lifesums ramar (wiho!)
- Träning: Jag har gått 1,6mil totalt. Plus cyklat till jobbet.
- Hur har det gått: Ont i fötterna & knäna, höften känns rörligare. Pigg efter träningen.
- Resultat: -2cm i midjan

Nästa veckas mål:
- Kost: Hålla mig inom Lifesum´s ramar 6dagar i veckan (1 fuskdag) [ ]
- Träning: Minst 1 joggingrunda, minst 3 promenader, 1 gruppträningspass. [ ]

https://www.google.se/search?q=motiverande&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=RL_rU-C7O4jMyAPl4YGIBw&ved=0CAYQ_AUoAQ&biw=735&bih=637#q=komma+ig%C3%A5ng+med+tr%C3%A4ning&tbm=isch&facrc=_&imgdii=_&imgrc=G4DFIu-xNsAG0M%253A%3Bb5wOF8U_j4wqOM%3Bhttp%253A%252F%252Fdirtyheels.myshowroom.se%252Ffiles%252F2014%252F02%252Flarge-2.jpg%3Bhttp%253A%252F%252Fdirtyheels.myshowroom.se%252Fkomma-igang-med-traningen%252F%3B500%3B463