Vecka 1

Måndag: Zumba/Gym
Tisdag: Spinning
Onsdag: Promenad
Torsdag: Tabata/Gym
Fredag: Spinning
Lördag: BodyPump/Promenad
Söndag: Gym

Jag ska köra mellan 5-6 pass i veckan och här är några av mina alternativ för den kommande veckan!

Träning & Kost utmaning 2015

Kost & Träningsutmaning 2015

4v. upplägg:
- 5-6 träningspass i veckan
- 1 "ätardag" i veckan
- Promenad innan frukost
- Varva styrka & kondition
- Lite kolhydrater & ökat proteinintag

Om 4v. jämföra vikt, mått, styrka & kondition

Heja mig!