Såhär tränar jag

Jag sitter och försöker bygga upp ett nytt träna-hemma-program, som ni märkt så var det längesen jag besökte gymmet och det är därför jag sätter ihop lite övningar som man kan köra hemma istället. Att träna hemma är faktiskt ett bra alternativ för den som inte har tid att ta sig iväg till gruppträningar eller till gymmet, här är Iforms 10 goda själ till att träna hemma:

- Du är oberoende av vädret.
- Du blir fysiskt starkare.
- Du får ökat självförtroende!
- Du sover bättre.
- Du bevarar ett starkt skelett.
- Du undviket hjärtkärlsjukdomar.
- Du håller vikten under kontroll.
- Du får mer energi i vardagen.
- Du kan ha oregelbundna arbetstider.

Jag ska så gott jag kan skriva ner de övningar jag gör och tänkte försöka börja med det redan den här veckan eftersom att jag helst kör ett måndag-tisdag-onsdag pass.

Tränar ni hemma? Hur håller ni er motiverade och vad gör ni för olika slags övningar?