Dags att tömma mitt hjärta

Dagens föreläsning bestod av olika mentala träningstekniker, affirmation, visualisering och till sist att önska sin fiende lycka. Man skulle alltså sitta lugnt och stilla, sluta ögonen komma ner i avslappning och önska sin största fiende det bästa, lyckad framtid mm. Detta för att man själv ska tömma sin negativa energi i kroppen och istället njuta av det goda i livet. Jag klarade inte av det, känslorna blev för stora och vällde över. Det som kom upp i mitt huvud är något jag kämpat med i flera år och har verkligen ettsat sig fast i min hjärna. Jag förtränger gärna dåliga saker, som denna, men när man väl koncentrerar sig så kommer det lätt upp och blir för mycket. Så resten av skoldagen bestod av tårar och jag klarade inte av att öppet diskutera detta. Kankse när jag samlat mig, men inte nu. Det sitter så djupt inne och berör mig nå otroligt.

Jag ska försöka samla mig och tänka positivt resten av fredagen, jag tror att denna övning var väldigt nyttig för mig med tanke på att jag reagerade på det sätt jag gjorde och verkligen visar vad det är för känslor jag går runt och bär på. Som jag själv inte alltid tänker på.

Det är skönt att jag fått tömma mig lite nu iallafall, så vill jag tacka alla underbara människor ni är allt och det är NI som förtjänar en långt och lyckligt liv.

Ta hand om er!