Pass 2

Veckan inleddes med 60 minuter Spinning, idag blev det ett besök på gymmet där jag tränade:

- Löpband (Gick/Sprang 20 minuter)

- Triceps
- Bröst
- Biceps/Rygg (pull ups)
- Axlar
- Mage

Såhär kan man lägga upp sitt gymprogram:

3 dagar: 
- Bröst, axlar, triceps
- Ben, mage
- Rygg, biceps

4 dagar:
- Bröst, triceps
- Ben, vader
- Rygg, biceps
- Axlar, mage