Må Bra Lista

Att fokusera på positiva saker och göra saker man mår bra av är viktigt. Det är något jag försöker värdera tungt i mitt liv men ibland är det lätt att glömma bort i all stress...

Min må bra lista:

• Lediga dagar utan något uppbokat, dagar där jag bara kan slappa om jag vill det, pyssla hemma, baka, laga mat.... Vad jag är känner att jag har lust för att göra. 
• Unna mig själv en behandling. Det kan vara massage, fotvård, ansiktsbehandling, akupunktur, ett besök hos sjukgymnasten... Det får mig att varva ner. 
• Helger. Jobbfria helger för mig är heliga. Att sitta uppe en stund extra på fredagen och somna i soffan. Vakna på lördag morgon och äta en god lyxig frukost utan stress. 
• Vara ute i skogen. En promenad/löpning/ridtur ute i naturen får mig att känna mig levande. Doften, ljuden och lugnet är som balsam för min själ.
• Doftljus. Tänder ljus gör jag året om, gärna doftljus, gärna yankee candle. Det sprider en mysig känsla i hela kroppen. 
• Gosa med missarna, vad är bättre än en katt som kommer krypandes in i ens famn?
• Ligga i Johans famn, vad slår en varm kärleksfull famn.
• Umgås med min familj. Det sprider en trygghet och ett lugn i hela kroppen.